体质特点：体形比较瘦小 。但肩背较宽 。方形脸 。鼻直口阔 。四肢清瘦 。动作敏捷 。肤色较白 。
精神调养：春分节气 。天气变化仍然较大 。此时金形人容易感受外邪出现哮喘、过敏、咳嗽等肺系疾病 。宜保持宁静的心态 。安养神气 。避免忧愁抑郁 。以利肝气调和 。气血和畅 。
运动：注意保暖 。做好"春捂" 。最好能有微汗出可加大运动量 。可选择动态运动 。如慢跑、羽毛球、足球等 。
饮食：宜多进食具有健脾益肺 。益肾养肝的食物或药食两用之品 。如百合、淮山、沙参、白果等 。
水形人：易口苦 进补宜健脾益肾
体质特点：体型比较胖 。偏矮 。头较大 。腮部较宽 。腹部较大 。肤色偏黑 。腰臀稍大 。手指短 。发密而黑 。怕寒喜暖 。
精神调养：降水也较多 。水形人此时容易出现湿困中焦的表现 。如恶心、口苦、胃脘胀闷等症状 。宜安定心神 。顺应春季节气阴阳平和的自然规律 。
运动：注意保暖 。做好"春捂" 。避免外邪侵袭 。可加大运动量 。可选择动静结合的运动 。如太极拳、太极剑 。或选择慢跑、球类动态运动等 。
结语：春分是春季养生的重要的节气 。很多时候 。我们注重养生却错过了最好的春分时节 。今天小编建议大家养生之道不能随便 。我们要找准时机 。找对方法 。才是正确的养生方法 。上面教给你的 。都学会了吗？

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