方法三：饮食调理
现代医学研究认为 。春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关 。因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入 。如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物 。
“当春之时 。食味宜减酸益甘 。以养脾气” 。所以春天来临要注意多食碱性食物 。中和体内酸性产物 。消除疲劳 。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品 。更不可过多饮酒 。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果 。蔬菜中含碱量较多 。多吃蔬菜水果对改善春困非常理想 。
增加维生素的摄入 。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用 。对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱 。消除精神紧张的作用 。所以 。多食含有丰富维生素的食物和蔬菜 。对解除春困有积极作用 。
结语：想要调节身体 。远离春困 。就要有规范的作息习惯和足够的营养去调理身体 。只有身体保证健康 。以及睡眠充足 。这样才能远离春困的困扰 。

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