作息突然乱了？看看是不是快并觉了( 二 )

A类婴儿，早上睡得短，长觉在下午(例如，早上45分钟，下午2小时) 。
A类并觉过程一般为：上午觉入睡困难，最终取消，于是下午觉入睡时间提前，且长度变长，成为全天唯一的一次小睡。
【作息突然乱了？看看是不是快并觉了】B类婴儿，早上下午睡的时间差不多(例如，上下午各1.5小时) 。
B类并觉过程一般为：早觉睡得更长，接近正午，导致下午觉入睡困难，最终取消，早觉入睡时间后延，长度变长，成为全体唯一一次小睡。
2并1一般需要夜间睡眠比较成熟完整，且时间较长。
另外1觉的情况，夜间睡眠时间比2觉的长，小睡量则相反。
虽然大原则上讲求不要错过睡眠时机，但并觉期间，特殊情况特殊处理，要在能够延长醒睡间隔和不过度疲劳导致难以入睡之间找到平衡，有时候可能会要特地的延长清醒时间。
过程快的几天，也有长达1个月的，还是需要耐心，起得早就2觉，起得晚可能就只需安排1觉。
灵活应变基础上，尽量按照新作息来安排生活，睡在合适的时机更为重要，取舍之下将不可避免的出现一些过劳硬抗的状况，这是正常过程无需压力过大。
如果1觉过劳的话可能是换得太早，试试早上按时叫醒，保障早觉能顺利入睡。
妈妈们的体验：
接近1岁了，自己主动2觉并1觉的，早觉兴奋，导致入睡时间变晚，于是并觉，原来都是准时40分钟醒的，并觉后竟然能睡2个小时。
妈妈们的体验：
正好15个月，本来稳定的上下午各1.5小时，现在因为面临并觉，常常打乱，比如上午有时候一睡就2-3个小时，然后下午不睡或者眯一会会，造成晚上睡得早，结果早上也越起越早，现在甚至有时候5点就醒，然后玩不到9点又要睡早觉了，一直没有并成功。
妈妈们的体验：这几天宝宝在自己调整白天小觉的次数。
有时1觉，有时2觉，有并觉的趋势。今天的早觉从9点多一口气睡到快12点，下午自然就没睡了。早觉成了午饭前的午觉。如果能早晨能迟点醒就更理想了。这次并觉最艰难，上午如果不睡，常常午饭吃着吃着，就摇摇晃晃睡着了，上午如果睡了，中午就在床上烙烧饼。
2觉之间撑6个小时还是有些不舒服。
12