乳腺增生自己如何调理( 三 )

另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生症的发生。
5.乳腺增生如何调理饮食调理自己呢

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乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调.
指导意见：
(1)属肝气郁结型的,宜疏肝理气,化痰散结.
可服得甫的乳淑宁茶等.
(2)属肝肾阴虚型的,宜调补肝肾,化痰散结.可服六味地黄丸,二至丸,同时合用小金丹.
(3)属冲任失调型的,宜调理冲任,温肾平肝.可服小金丹,散结灵等.
日前,国内外对乳腺增生的治疗多采用手术,扎针,中药等,但大多难以治愈,病程短,发展快,因此大部分患者手术后仍然会再复发.所以还是建议用中药来治疗，行气活血,疏肝理气,疏经活络,彻底清楚内分泌紊乱,肝气不疏所致的痰,瘀,邪,毒并逐出体外.在预防上要做到以下几点：
1、保持好的心情。抑郁，焦虑等坏情绪会阻扰正常孕ji素分泌，乳腺也不会因为受到刺激而出现增生。
2、睡觉规律。好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌，提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
3、和谐的夫妻生活可以帮助调节内分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。
4、妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
5、调理月经。通过调理内分泌，同时也能预防和治疗乳腺增生。
低脂高纤饮食。多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。要多吃豆制品。饮食调摄：饮食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌烟酒。
6.乳腺增生如何调理自己要怎么治疗呢
乳腺增生早期女性朋友不加以重视和防治，最终可能会以生命作为代价。乳房对于女人来说，不仅关乎自信美丽，更是关乎生命!因为乳腺增生可能会发展成乳腺癌!乳腺增生是成年女性的常见病，由于受体内激素的控制，即孕酮与雌激素的比例失调，所以各成年段均可发病，而中青年女性卵巢功能活跃，因而发病率最高。建议用得甫的茹蔬灵茶调理，可以有效改善疼痛等症状。
1.敷脐疗法
处方：蒲公英、木香、当归、白芷、山栀、薄荷各30克，紫花地丁、瓜蒌、黄茋、郁金各18克，麝香4克。
用法：药研细末，用酒精清洗肚脐部后擦干，填塞药粉0.5克，用棉花轻柔按压，胶布固定，3天换药1次，8次为1疗程。月经过多及功能性出血者忌用。
疗效：
敷脐3个疗程，有效率达99.3%
2.揉压法
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3.三指捏法
两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿肌肤，两手边捏边交替前进。
4.少吃高糖、高脂肪、高热量的食物
少吃高糖、高脂肪、高热量的食物等，多吃豆类、水果蔬菜等，少喝咖啡、可可、巧克力，不饮酒。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，最好少吃或者不吃蜂蜜。多补充些维生素。
5.心理治疗
【乳腺增生自己如何调理】心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。