月子|月子里常哭容易落下月子病，为啥很多产妇却忍不住？原因有点扎心( 二 ) 老公|心情|情绪|身体|原因|妈妈

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坐月子控制不住想哭怎么办？
上面的几点原因都可能导致新妈妈心情不好，那当新妈妈出现情绪不好、忍不住想哭的时候该怎么办呢？可以试试下面几点建议：
1. 有事情时解决事情，有矛盾时解决矛盾。
产后坐月子期间，很多宝妈心情会非常的不好，这个时候一定要及时的和家人沟通，只有说出来，得到了有效的沟通才能够更好的解决问题，也不至于自己的心情不愉快。

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2. 多和老公、家人、评优倾诉，不要自己憋着。
如果没有理由的不开心，莫名其妙的心烦想哭，那么这个时候一定要找一个人倾诉一下，把心中的不愉快说出来，可以找老公也可以找其他的家人朋友，千万不要自己憋着，因为越憋越心烦，还可能会做出一些傻事。

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3. 通过转移注意力缓解情绪。
如果不想找人倾诉，那么也可以找一些适合自己的舒缓方法，比如说看一些轻松愉悦的综艺节目，听一些比较舒缓的音乐，通过转移注意力的方法，让自己慢慢的开心起来。

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4. 老公要主动多关心产妇，家人也要多主动帮忙。
生完孩子之后，很多宝妈心情不好并非矫情，确实是身体不舒服再加上激素下降的原因，所以很多准妈妈情绪就会变得非常多变。这个时候作为老公一定要更加关爱新手妈妈，不管是在生活上还是在心理上。而且要付诸行动，多陪他聊天，多帮他带带孩子，让新手妈妈有更多的时间来休息，他的心情也会好一些。

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生孩子，不是妈妈一个人的事情，因而作为老公和家人，也要在月子期间多关爱和照顾新妈妈，帮着新妈妈一起度过这段容易抑郁又劳累的日子，一起陪着宝宝健康快乐的成长