在人们生活水平提高的同时 ， 也应关注自身的健康 ， 合理搭配伙食是很重要的选择 。 小孩子不懂事可以胡闹 ， 但大人们必须懂得 ， 合理的膳食营养对身体来说是至关重要的 。

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总结：
【它补锌补铁的效果比猪肉牛肉高两三倍，家长给宝宝们吃了吗？】蔬菜水果对人们的身体健康很重要 ， 它不仅能使我们新陈代谢加快 ， 更能使我们避免一些疾病 ， 比如高血压 ， 血管类的疾病 。 同时 ， 水果 ， 蔬菜对女生来说也是一种很好的美容食物 ， 它能使我们的皮肤更为的光滑白皙 。 对于男生来说 ， 它能使我们的 ， 机体免疫力增强 ， 对于健身的男性来说它还有助于减少肥胖 。

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