宁可让孩子空腹上学，也不要吃三种早餐，没营养还影响健康！( 二 ) 导语：一日之计在于晨

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富含氢化脂肪的食物不要买，因为宝宝的大脑很容易就会受到氢化物的影响，像饼干、糖果、薯条等。还有含有重金属、农药和保鲜剂的食物，也不要买。

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最好的方法就是家长自己买一些新鲜的蔬菜水果，一些高蛋白的肉食，自己搭配自己做，这样的饮食习惯是最健康的。不过很多的爸爸妈妈都不知道如何做饭，那么如何做一顿美味的食物呢？

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推荐大家用《营养早餐》这本书，里面不仅有200多道精美营养早餐的详细介绍，还有从促进孩子大脑发育到促进身高发育等一系列的饮食搭配。

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这本书内容很权威，还有带家长了解，什么是营养均衡，早餐搭配有哪些禁忌等，作者是中国营养联盟特聘讲师巩宏斌，他对这本书倾注了很多心血，旨在帮助家长更好的进行孩子的早餐搭配，为孩子一天的活力打下基础。
你可能以为，这样的一本内容和丰富、权威又实用的书，会不会很贵？还真没有，我们跟出版社谈了“开学季”的活动，原价49.8元，现在仅需29.8元，一下子便宜了20块钱。库存不多，需要的家长点上方链接，优先发货， 3、4天就到你家了！
结语：
上文中提到的三种食物，不管是大人还是小朋友，都最好不要吃。对于肠胃有影响，如果以前不知道怎么做，现在就不要再那样做了，跟着书籍对着做，科学育儿。最后希望每一个家庭，都可以给宝宝一个健康的身体，能够健康成长起来。