春暖花开，不容错过的长高黄金季《吃好睡好不生病》( 二 ) 阳春三月

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最后，要想孩子长高，还有一个秘籍，那就是让孩子进行适当的运动。
在书中，作者告诉我们：“想让孩子长高，适当的运动必不可少。孩子经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。 ”
由此可见，进行适当的体育运动，对孩子的身体成长具有很重要的作用。
对于孩子们而言，可以进行的体育活动项目有：跳绳、打羽毛球、打篮球等等。
其中，跳绳是最常见的运动项目，具有很强的实操性，实施起来也相对比较简单。
只需要准备一根跳绳，便可以展开运动。场地也比较随意，可以在家里跳绳，也可以到楼下的公园里跳绳。
此外，孩子们还可以利用周末或者假期的时间，进行户外活动项目，比如：跑步、爬山、骑自行车等等。
如今，春回大地，天气回暖，漫山遍野都是一片勃勃生机的景象，特别适合进行爬山的活动项目。
带着孩子一起爬山，不仅可以锻炼身体，还可以欣赏祖国的大好河山，倾听鸟语啁啾，细闻花香四溢，观看飞瀑直下，顿时让人心旷神怡。
同时，将沿途的风景逐一介绍给孩子，也是一个难得的增长见闻的好机会。爬山的好处真的是不胜枚举。
当然，大家也可以带着孩子参加其他的户外活动项目，都能很好地增进身心健康，促进亲子关系的和谐发展。

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04写在文末
正如C妈杨南南在《吃好睡好不生病》一书中所说的， “一年之中，宝宝在春季身高增长的高度，比生下全年加起来还多。在对的时间做对的事，永远能事半功倍，达到四两拨千斤的效果。 ”
一年之计在于春。希望大家能够好好利用这难得的黄金长高季节，做好规划，从饮食、睡眠和运动三个方面着手，保证均衡的营养、充足的睡眠，还能进行适当的体育运动，促进孩子们的身心健康发展，实现长高的目的。
机不可失失不再来。让我们从现在开始行动吧，一起加油！
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