入睡其实本身就是一个天生的能力 ， 谁都会睡觉 ， 就像外驱动力的各项都是0分 ， 当宝宝累到极限 ， 困意一个就爆表10分了 ， 他也会睡着 。
而孩子需要慢慢掌握的是自己怎么去放松 ， 也就是如何自我放松 ， 学会自我放松后才能自主入睡 。
当然也很多天使宝宝 ， 个性温和 ， 天生就很放松 ， 出生之后 ， 喝饱困了就自己睡了 ， 也可以说这些天使宝宝天生自带的自我放松的天赋技能 。
为什么有些婴儿无法自主入睡？因为他不知道什么时候该睡 ， 怎么放松 。 而且新奇的世界对他的吸引力是很强的 ， 很容易就让他错过睡觉的时机 。
所以需要大人协助他去放松跟转移注意力 。
比较好理解的一个就是“强制关机” ， 尤其小月龄0-2个月的宝宝 ， 有一招可能很有效 ， 就是直接盖上孩子的眼睛 ， 有些宝宝一帮他闭上眼睛就直接睡着了 。
Joe爸爸的碎碎念
嗯 ， 感觉又是看了个寂寞 ， 对吧！
这个是最底层的基础 ， 所有的入睡行为改变都建立在这个逻辑基础上 。
所以 ， 看了不亏 ， 真的 。
很快的介绍睡眠调整方法也会反复提到这些内容！
下一篇就是实操啦！

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