如何培养宝宝的睡眠习惯?6月龄前在这4方面多下功夫,天天睡整觉( 二 )
根据我的经验 , 许多婴儿哭泣的原因是因为他们缺乏时间知识 。 婴儿午睡时 , 正确的方法是打开窗帘 , 而不要用遮光布遮挡所有光线 。 这会使婴儿误以为天时已晚 。
睡眠半小时后可以醒来的婴儿可能是由于对时间的错误判断 , 而且不能长时间睡眠 。 同样 , 在晚上 , 父母也不应为婴儿打开灯 , 注意遮挡灯光 , 以使婴儿知道到了晚上该睡觉很长时间了 , 而不是半小时后醒来哭泣 。
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二、掌握宝宝的睡眠预兆:不要拖延
实际上 , 我已经看到许多婴儿昏昏欲睡的情况 , 但是在父母的玩弄下又恢复了意识 。 王女士的孩子就是这种情况 , 他即将入睡 , 但由于我的问候而充满了活力 。
如果您想让宝宝迅速入睡 , 那么父母必须掌握宝宝昏昏欲睡的信号 。 当小家伙开始打哈欠时 , 父母一定不要拖延 , 立即将婴儿放在床上哄骗婴儿入睡 , 否则错过了时间 , 根本就无法入睡 。
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三、工作和休息方式:拒绝熬夜 , 从父母开始
上述内容还提到了一些父母属于996名办公室工作人员 , 回家很晚 , 大多数婴儿都充满了困倦 。 可为了表达你的爱 , 父母会在上床睡觉前跟宝宝玩 , 它会使宝宝的作息不规则 , 从而成为睡渣宝宝 。
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四、哄哄的睡眠方式应该正确:禁止牛奶睡眠 , 拥抱睡眠 , 摇摇睡眠 。
这是最关键的点 , 婴儿进入睡眠后 , 睡眠的方式必须改变 , 否则父母将不堪重负 。 建议它轻轻地睡着或轻轻地拍拍 , 让宝宝在较低阶段理解睡眠 。
结语:为了宝宝的睡眠质量 , 父母应该调整好自己的作息时间 , 这样同时也能深度影响到孩子 。
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