5种小零食，小孩都很喜欢，却特别伤脑，家长少往家里买( 二 ) 现在生活条件都很好

牛奶——
对于宝宝来说，大脑发育的关键期是在6岁以前，因此，这个时期更应该给宝宝补充适量的奶制品，以帮助大脑更好地发育。

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牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。
鱼肉——
鱼肉含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等，也可起到增强孩子记忆力的功能。
虾皮——
虾皮的含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他由缺钙引起的儿科疾病。

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孩子吃适量的虾皮，对增强记忆力和预防软骨病都有好处。
【5种小零食，小孩都很喜欢，却特别伤脑，家长少往家里买】栗子——
栗子里面含有丰富的维生素C ，比番茄含有的还要高，里面还含有丰富的不饱和脂肪酸以及微量元素磷，这些营养成分都是非常好的益智补脑佳品。
并且板栗的做法多，口感好，因此父母不妨多做一些栗子家常菜给孩子品尝。
海带——

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海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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