手机|坐月子中的女人有多辛苦？( 二 ) 月子|视力|妈妈|宝宝|医嘱|女人

6.关于满月发汗。
本没放在心上，但我妈多次强调一定要去、必须要去、不去不行，以免落下月子病，于是挑了家附近的一家产康中心去发了汗。流程大致是乳腺疏导（以防发汗过程中乳房胀痛）、中药泡脚、仪器干蒸、身体放松。过程中最满意的是抵住了店员狂轰乱炸般的办卡诱惑。跟我讲发汗一次没用的，最好连续发汗三天，建议先办个十次的卡慢慢调理，很多人都办二十次的。上一边去。
7.关于视力减弱。
老人都提醒月子里少看手机，可是大多数时间都呆在床上，真的好无聊啊(~_~;) 。直到产后80多天外出做盆底修复时感觉视力大不如前，看东西模糊，眼睛酸胀，这感觉真的挺糟糕的（甚至担心失明了看不到我的老公和儿子了呜呜呜）…
个人小结了一下，除了看手机外，月子里其实很少远距离看物体，基本就围着卧室里的物件看，所以不出门也不太意识到自己视力的减弱。提醒正在坐月子的宝妈，每天花一定时间站在窗前极目远眺一会，当然也要限制自己看手机的时间。祝愿大家都心明眼亮么么哒。
宝宝喂养 1.乳头被吸得结痂
分娩之后宝宝很快会被助产士抱来和妈妈“亲密接触” ，并开始第一次吮吸母乳。医生说我的奶很好，这给了初为人母的我极大的信心！回家后一直坚持纯母乳喂养，但适应的过程中宝宝几次把乳头吸得结痂，每次第一口吸上来那酸爽只有过来人才会懂。这样的日子大概持续一周，后面乳头就适应了，痛感会大大减弱。医生建议宝宝吸完再多挤一点乳汁涂在乳头上，能起到一定滋润保护作用。产前还囤了乳头膏，早知道医生这省钱的妙招该多好。
2.床单湿了一大片
刚开始坐月子时还在伏天，晚上想不穿内衣睡觉，让身体放松些。结果半夜醒来发现乳汁把床单浸湿了大片，既影响睡眠又影响心情。后来坚持全天穿哺乳内衣+防溢乳垫，身下垫可水洗的隔尿垫，一天一更换，但因为出汗多加遇上下雨衣服易受潮，哺乳内衣下缘很快发霉了，我了个去。
3.手腕、手指关节、脚后跟、腰腿痛
宝宝每天的生活基本是：吃了睡、睡了拉、拉了哭、哭了吃，偶尔烦躁。这个流程看似简单重复，但若让宝妈一人完成，三天之内必然浑身酸痛，对身体康复也无益。最让我难接受的是手指关节痛，早上起床手指都是伸不开的，两只手相互协助拉伸一下顿感酸爽，好在痛感不长，只要伸展开就好了。条件允许时，建议家庭成员进行简单的分工：产妇负责喂养（医生建议第一个月躺喂），得空注意闭目休息。其他人负责在喂养前给宝宝换尿不湿，给吃饱的宝宝拍嗝，给哭闹的宝宝摇篮抱（少抱，谁抱谁废胳膊），洗宝宝衣服/尿垫、给宝宝洗澡和做抚触，陪宝宝看黑白卡，等等。凡在家的，都为照顾宝宝而来，老公给力一点，协助宝妈意愿做好家庭分工，你好我也好。
4.吃完不睡或者睡10分钟就醒
宝宝睡眠会是困扰多数家庭的头号难题，我们家的已经赶上了：要么吃完奶不睡觉，要么闭眼睡个10分钟马上开始哼唧唧，如此不分昼夜，累得我死去活来。自己的娃，再苦再难也要好好喂好好带，几天摸索下来，我发现三大要诀：首先，每次喂养时间一定要充足。左右两边乳头各吸15分钟，如果娃在吸奶过程中睡着（大多数时候都会睡着）必须捏耳朵（或用其他方式）弄醒。另外，拒绝点心奶，杜绝“有事没事吃两口” ，否则宝宝天天挂在嘴上，还易导致过度喂养和消化不良。吸完奶是入睡前重要一环！！！三个感叹号强调重要性：要穿防惊跳投降式睡袋——还原宝宝在母体子宫里的小环境。娃在睡觉过程中若出现惊跳，睡袋会提供安全边界，宝宝不会被吓哭，并且可以自行继续入睡。最后还有一个小武器：安抚奶嘴。宝宝的睡眠周期很短，奶嘴用于接觉真的奏效。也能在换尿布时止住哭声。刚买来时婆婆是坚决不用的，现在竟主动要奶嘴给宝宝吃了。5.两侧乳房大小奶