月子病|坐月子4个部位要“捂”好，不得“月子病”，还能帮助产后恢复( 二 ) 脚踝|部位|老人|女儿|膝盖|丈夫

夏季坐月子是可以适当使用风扇或者空调的，也可以开窗户通风，但要注意保持室内温度在25℃~26℃之间。如果是冬天坐月子，就尽量减少外出的时间，出入卧室时可以戴上帽子保暖。
其次就是肚子。不管是剖宫产还是顺产，坐月子都要保证腹部的保暖，不要让腹部受凉。否则并容易引起肠胃问题，还容易落下腰疼的毛病。
第三个地方是膝盖。孕期宝妈膝盖受损是最严重关节之一，因此坐月子期间一定要保护好，如果膝盖着凉是很容易留下病根的。还非常不容易恢复。

文章图片

最后就是脚踝了。脚踝和膝盖是一样的，在孕期都承受了巨大的压力。加上孕期体内一些激素的分泌，对踝关节影响是非常大的。所以在坐月子期间，脚踝的保暖是一定要做好的。出门尽量也要穿平底鞋不要穿高跟鞋。
【月子病|坐月子4个部位要“捂”好，不得“月子病”，还能帮助产后恢复】最后说一下可能存在的坐月子误区，也是很多宝妈容易陷进去的。坐月子不能从头坐到尾，更不能一直卧床，也需要适当的活动。个人卫生尽量做好，洗头洗澡都没问题，但千万做好保暖。