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多吃富含新鲜纯天然维生素的各种时令水果，保持高水平的维生素摄入量。少吃油腻的高发热量食品，比如汉堡，炸鸡，油条，巧克力等等。不要吃刺激性的，如辣椒，香料，等还有一个就是要在怀孕期间适当的运动，如散步，上下楼梯等。其实还有许多合理的生活方式，孕妇要多听医嘱，保持愉悦放松的心情，为健康活泼，聪明可爱的新生命的降临做充足准备。

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