背奶妈妈残酷现状：3方面辛酸没人能感同身受！她们该如何自救？( 二 ) 导读：宝宝出生后母乳是最好

3、很少地方有专门母婴室
曾经有数据显示，至2019年初，全国专门的母婴室仅有两千多间，只有7座城市的母婴场所超过100间，二线以下城市，母婴场所平均不到10间。
背奶妈妈面临吸奶不方便，卫生条件是否达标等等问题普遍存在。
大部分工作场所，不会专门设立母婴室供宝妈吸奶，在外出时公共场所也少之又少。所以，背奶妈妈只有自己找可以回避人的地方，上班期间，好的情况是在无人的办公室，如果无奈到厕所里吸奶就更不方便了。

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不仅要找合适的地方，还要时刻提高警惕回避来人，又要考虑挤出来的乳汁，不要受到环境污染，吸奶变成了一件狼狈的事。
03、背奶妈妈如何“自救”？
当工作和哺乳都不可缺少时，妈妈们首先要调整好心态，有背奶的便利条件，给孩子提供母乳当然最好不过。如果确实背奶不方便，可以考虑改变喂养方式，选择奶粉喂养，不能执念于母乳喂养。虽然宝宝健康的成长很重要，而妈妈的健康和快乐也不可缺少。
其次，产假结束返回工作岗位，不可避免地要背奶时，还要与家人和工作场所领导及相关同事做好沟通，争取更大的理解，合理安排好吸奶的时间。

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最后，产假临近结束，最好提前半个月就要调整喂奶时间，按照上班之后的节奏来哺乳，以便于宝妈尽快适应，也让宝宝提前适应。
Tips：不仅时间上要调整，还要让宝宝提前适应奶嘴喂养，这样一旦宝妈上班白天不在的时间，宝宝能习惯用奶瓶来吃饱。
结语：
本身男女就有区别，成为父母的身份之后，这种区别更加明显，不论在身体方面还是心理方面。每一位职场背奶妈妈都不容易，家人应该多给予关爱和理解，多分担，作为宝妈本人也要及时调整心态，让背奶的路程更轻松一些吧！
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