坏辅食标准出炉：过咸、甜、油、酸硬皆上榜，导致娃积食长不高( 二 ) 人是铁饭是钢

无糖不欢
的饮食习惯，成年后更加容易得
糖尿病
。

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过于油腻的辅食
奶奶特别喜欢给孩子熬各种汤，鸡汤，骨头汤，鱼汤，特别是骨头汤和鱼汤熬出来的
白白的汤
，很多奶奶觉得这样的汤很有营养，含钙量很高。
事实上他们之所以白是因为
脂肪乳化
在汤里面产生的颜色也就是白的汤，脂肪含量更高，孩子经常吃
过于油腻的汤类
，会导致他吃不下其它的食物，
影响营养的摄入
，会导致孩子
胃肠积食
影响长高。

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过酸的辅食
比如给孩子喝柠檬水，或者经常给孩子做菜的时候放醋，孩子的牙齿比较脆弱，
酸的食物
会
刺激牙齿
，导致牙齿酸软，反而让孩子的牙齿
咀嚼东西能力变弱
，影响孩子
食物的摄入
。
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过硬的辅食
孩子的乳牙虽然长出来了，但是它的硬度是不太足的，所以我们不建议给孩子
吃太硬的辅食
，比如说给孩子啃甘蔗或者给孩子咬骨头，这些都是不建议的，万一孩子不小心把乳牙给磕断了，那就得不偿失。

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特别是一些颗粒状的，比如说花生，黄豆，杏仁，开心果等这些坚果，孩子解决不了就会直接吞下去，万一
误吸入气管
就非常的危险。
所以孩子添加辅食确实有讲究，建议妈妈们可以购买一本《每周辅食吃什么》避免做以上的坏辅食给孩子吃，学会按孩子的年龄给孩子制作营养可口的辅食，孩子吃得好更健康。
这本书由儿童营养学专家刘长伟编著，里面介绍了215道辅食，每道辅食怎么做，有什么营养价值和功效，很适合0-3岁的孩子。

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书上会根据孩子的不同发育阶段，按月龄将215道辅食安排好，让妈妈不用发愁，每天到底给孩子做什么辅食。辅食品种多样，孩子们也更爱吃，孩子吃得好，长得才快。
比如孩子在六个月的时候制作鱼肉泥，建议选择三文鱼50克，洗净去皮上锅蒸熟，然后用料理机打碎。

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因为三文鱼是优质蛋白的来源，含有丰富的DHA ，可以促进孩子大脑和视力的发育，而且更含有丰富的铁锌，这些微量元素对于孩子的大脑发育和生长发育大有帮助。
【坏辅食标准出炉：过咸、甜、油、酸硬皆上榜，导致娃积食长不高】这本书深受33万妈妈的关注，妈妈买了，都觉得很实用。而且现在头条搞活动也不贵，才49.8就能帮助妈妈三年，家有小宝宝的妈妈可以入手一本。