月子期一结束就“亲密”，宝妈失去生二胎的资格，无知的代价很大( 二 ) 我们都知道

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再者，宝妈们在出了月子之后，也要注意对腰部背部的保护，有些宝妈可能只是在月子期间注意对腰部的保暖护理，等到出了月子之后就不太在意了。实际上，就算是出了月子，也要避免腰部背部受到较大的压力，否则容易导致腰背出现代偿性压力，继而留下腰伤，而且腰背一旦出现损伤，就可能演变为病灶，留下“隐疾” ，日后会反复发作。

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最后，小月子期间宝妈们也要多注意骨盆的恢复，最好做一些骨盆恢复操，否则很可能会出现漏尿的后遗症，特别是一些经产妇，更应当注意。宝妈们最好找专业的机构，并跟着专业的老师练习，因为只有专业的瑜伽老师才知道哪些动作对恢复最有效，也知道如何纠正宝妈的动作。宝妈们在家里自己跟着视频做，可能有时候觉得自己的动作很标准，但其实并没有达到标准状态，所以有条件的情况下，最好还是要找专业的人员带练。
结语：不论是大月子期，还是小月子期，宝妈们都要多加注意，避免给身体留下后遗症，否则后半生遭罪的是自己。