宝宝|“嫁出去的女儿”,不能回娘家坐月子过来人都知道为什么( 二 )



宝宝|“嫁出去的女儿”,不能回娘家坐月子过来人都知道为什么
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2)适当的运动大家都知道产后是需要休息的,但其实产后也要适当的运动,一定量的运动,可以帮助产妇更好的排出恶露,恢复子宫。但宝妈们也要注意,在运动后的1-2小时后,尽量不要给宝宝喂奶,防止乳酸增高后,母乳味道发生变化,宝宝会抗拒喝奶。3)合理饮食合理饮食也是非常重要的,产妇一定不要刚生完宝宝就“大鱼大肉”的补身体,这样不但会不吸收,还会影响下奶。整个月子期间也是应该以清淡为主,高油脂、高盐分的食物尽量少碰。

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