同房|产褥期42天内，宝妈有八条“戒律”要守住，再急也别乱来( 二 )

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5.不要一直躺在床上坐月子，虽然是为了让女性的身体得到恢复，但也不是说，需要一直躺在床上，还是需要下床活动的。生产后坐月子期间，尽早活动，既可以加强胃肠功能，又可以将恶露淤血排干净利于子宫恢复，还可以减少产后感染，更可以使下肢的血液循环保持通畅等。对于顺产的妈妈，可以在生产后的6-12小时之内，就可以下床进行一些轻微型的活动，比如走走步等；对于剖腹产的妈妈，生产后6小时候之后，可以在床上进行一些轻微活动，比如翻翻身等。6.不要睡眠不好睡眠不好会影响到产后的身体恢复，因此，宝妈需要保持充足的睡眠，尤其是宝妈可以调整到自己和宝宝的睡眠时间同步。
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7.不要饮食油腻饮食油腻、太咸会影响到宝妈的肠胃功能的恢复。饮食保持清淡、均衡，注意对水果蔬菜的营养补充。8.不要经常玩手机经常玩手机，会导致妈妈的视觉疲劳，眼睛劳累。尤其是不要躺着玩手机，会影响到消化。【互动话题】月子期间，做好“八不准”，有利于女性产后身体恢复，你做到了几条呢？