孕妇糖尿病很常见 想控制血糖要做好这几件事

2018-10-11 10:42 未知

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在大部分人的观念里,孕期的妈妈和胎儿都很脆弱,所以必须要格外小心,每天要补充各种营养,怀孕期间要尽量少活动,而运动就更不要去做了。殊不知,由于孕期过度呵护、营养过剩,妊娠期糖尿病也会找上门来。采访人员在采访中了解到,妊娠期糖尿病在孕妇中很常见,近几年发病率有上升的趋势,因此,孕期血糖一定要控制好,因为妊娠期糖尿病不仅会影响到妈妈,也会影响到宝宝。

据介绍,妊娠期糖尿病可能会增加孕期妇女发生心脑血管疾病的风险,也有可能会导致孕妇在产后出现2型糖尿病或者高血压等疾病。而且,妊娠期糖尿病还是导致巨大儿的主要原因。所以在怀孕期间,滋补一定要有度,避免妊娠期糖尿病的发生,因为该病不仅对孕妇本身会有影响,对胎儿更是影响重大。想要预防妊娠期糖尿病就要控制好孕期血糖,医生建议,孕期控制血糖可从以下几个方面入手。

从饮食上加以控制

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孕期要保证妈妈和宝宝都有足够的营养和能量没有错,但是要注意不要过剩,保证能量足够且能够维持血糖平衡就可以了。可以选择一些含糖量较低的碳水化合物,并且遵循少食多餐的饮食原则,每天可分为6餐左右。如果已经出现了高血糖,则最好去找医生制订合理的饮食方案。

孕期适量运动

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孕期也不适合一直坐着或躺着,可以在餐后一个小时做运动,比如散步、打太极等比较放松身心的有氧运动。这样做也有利于控制体重的增长。关于孕期体重,医生建议,最好在孕早期就制订好孕期的增重计划,并且在孕期定时产检,监测体重的变化,以便于及时调整。

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